〒104-0054 東京都中央区勝どき2-8-12 東京ビュック中銀304号室
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ピラティス専用のマシンを使うことによって体の歪みや姿勢・骨格を整えるだけでなく、トレーニングで必要な筋肉を鍛えてメリハリのある綺麗なボディラインを作ります。
”ただ細いだけ”、”筋肉を付けるだけ”にならないようにバランス良くトレーニングをすることが重要だと考えます。
リフォーマー、タワー、チェアといったピラティス専用のマシンやその他イクイップメント(道具)を使い、効果的に体のバランスを整えたり柔軟性を向上、インナーマッスルを鍛えたりする事が可能です。マシンを使うことによってエクササイズの動きを補助してくれたり、軌道が安定するので初心者の方でも安心してトレーニングがおこなえます。
お客さまひとり一人、筋力や柔軟性、体の癖やトレーニングの目的が違ってきます。グループレッスンだと、みんな同じエクササイズをやり、トレーナーも一人一人細かく指導する事はできない為、効果が出ずらかったり、間違ったやり方のままトレーニングを継続してしまうと体を痛める可能性もあります。
また、大手スタジオだとパーソナルトレーニングと言っても1対1で指導しているだけでマニュアルが決められてたりする場合もあります。当店ではトレーナーがお客さまごとに必要なプログラムを考え、お悩みを改善できるよう丁寧な指導を心がけております。
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスにより1900代前半に考案されました。ピラティス氏が第一次世界大戦中にドイツ人強制収容所で、仲間達にリハビリテーションの指導したことが始まりと言われます。1990年代になって、マドンナをはじめとするアメリカのセレブリティが実践していることから火が付き、アメリカ国内外に広まるきっかけにもなりました。
ピラティスは独特の呼吸法を駆使しながら身体を動かし、筋バランスを整えてしなやかな筋肉を付けることにより、正しい位置に骨を配列させ、美しく正しい姿勢を目指すエクササイズです。
筋バランスを整えてしなやかな筋肉をつけることにより、正しい位置に骨を配列させ、美しく正しい姿勢を目指すエクササイズです。トレーナーがマンツーマンで指導します。
初回体験 | 7,040円 20%OFF |
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1回(都度払い) | 8,800円 |
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5回券 | 41,800円 5%OFF |
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10回券 | 79,200円 10%OFF |
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※税込み価格。割引後の料金を表示しています。
◆レッスン時間は50分です。
◆回数券有効期限
・5回券:3ヵ月 ・10回券:6ヵ月
受付時間 | 9:00~21:00 |
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定休日 | 不定休 |
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